BY – EDITORIAL STAFF – 6 JANVIER 2018 IN AUTRES MALADIES ET REMÈDES
C’est difficile à croire, mais l’un des remèdes naturels les plus efficaces contre le vieillissement n’est pas une crème très coûteuse, ni un traitement invasif, mais un simple minéral essentiel, le magnésium. Nous expliquons ci-dessous pourquoi il est si important pour la santé et la beauté.
Les os. Les adultes qui prennent la dose quotidienne recommandée de magnésium sont moins susceptibles de souffrir de fractures osseuses. Le magnésium est essentiel à la santé et au fonctionnement des os.
Sommeil. Les crampes nocturnes sont l’une des principales causes d’insomnie chez les personnes d’un certain âge. Le magnésium détend les muscles et a un effet calmant qui nous permet de tomber dans un sommeil profond et réparateur.
Ballonnements. De nombreuses études ont associé le magnésium à la capacité de réduire les ballonnements abdominaux et de lutter contre la rétention d’eau. Il est également utile pour prévenir et traiter la constipation.
Humeur. Le magnésium favorise la production de sérotonine dans le cerveau et est très efficace pour soulager la dépression et la mauvaise humeur.