Perdre du poids sans un régime alimentaire strict et beaucoup d’exercice est impossible. Toutes les autres méthodes, comme les pilules ou autres médicaments, qui promettent le contraire mentent presque toujours.
Néanmoins, une technique d’un médecin japonais a montré que de nombreuses personnes peuvent perdre du poids en améliorant leur posture.
Ce traitement, inventé par le Dr Fukutsudzi, est expliqué dans un livre japonais qui a connu des ventes record dans le pays asiatique. Dans ce livre, le médecin explique que pour perdre du poids, il faut une serviette enroulée, une surface plane et des exercices à effectuer trois fois par jour, pendant cinq minutes, tous les jours.
Le Dr Fukutsudzi, expert en problèmes d’os pelviens, a découvert que la principale cause de la graisse abdominale est la variation des os pelviens et de l’os sous-costal.
Une fois qu’il a trouvé le lien entre ces deux problèmes, il a conçu cette méthode pour éliminer l’excès de graisse abdominale. Voici comment procéder.
Enveloppez une serviette et fixez-la avec du ruban adhésif. Asseyez-vous sur le sol et placez la serviette sous votre dos, au niveau du nombril. La serviette doit être plus large que vos épaules.
Allongez-vous, écartez et inclinez vos jambes, de manière à ce que vos pouces se touchent. Tendez les bras au-dessus de la tête, les paumes tournées vers le bas (les auriculaires doivent se toucher).
Maintenez cette position pendant environ cinq minutes, trois fois par jour.
Bien qu’il s’agisse d’un exercice très simple, la position à adopter n’est pas la plus confortable. Les premières fois, la position sera inconfortable et un peu douloureuse, car les os reprendront leur position naturelle.
Si vous n’arrivez pas à maintenir cette position, essayez de tenir le plus longtemps possible, peut-être plusieurs séances d’une ou deux minutes.
Une fois l’exercice terminé, ne vous levez pas brusquement, car vos os pourraient être affectés. Attendez quelques minutes avant de reprendre vos activités quotidiennes.